Nudelsalat mit Thunfisch und Feta

Das Rezept Nudelsalat mit Thunfisch und Feta ist eins von sechs Gerichten aus der Meal Prep Reihe. Der Salat lässt sich leicht als Mittagessen für zwei Personen in gut verschließbaren Gläsern mitnehmen. Rezept drucken Nudelsalat mit Thunfisch und Feta Vorbereitung 5 Minuten Portionen Personen Zutaten 2 Stück Eier hart gekocht4 EL Balsamico Essig1 EL Dijonsenf2 […]

Reissalat mit Gemüse und Feta

Das Rezept Reissalat mit Gemüse und Feta ist eins von sechs Gerichten aus der Meal Prep Reihe.  Rezept drucken Reissalat mit Gemüse und Feta Keyword Gemüse, Käse, Reis, Salat Vorbereitung 5 Minuten Portionen Personen Zutaten 350 g Vollkornreis gekocht1 Stück rote Paprika gewürfelt1 Stück gelbe Paprika gewürfelt1/2 Stück rote Zwiebel gewürfelt2 Stück Tomaten in Scheiben […]

Kichererbsen mit Möhren und Reis

Das Rezept Kichererbsen mit  Möhren und Reis ist eins von sechs Gerichten aus der Meal Prep Reihe. Rezept drucken Kichererbsen mit Möhren und Reis Keyword Gemüse, Kichererbsen, Kräuter, Möhren, Reis, Salat, Spinat Vorbereitung 10 Minuten Kochzeit 15 Minuten Portionen Personen Zutaten 1 Dose Kichererbsen abgetropft2 EL Olivenöl4 Stück Möhren geputzt und gehobelt180 g Vollkornreis gekocht2 […]

Quinoa mit Hähnchenfilet und Brokkoli

Das Rezept Quinoa mit Hähnchenfilet und Brokkoli ist eins von sechs Gerichten aus der Meal Prep Reihe.   Rezept drucken Quinoa mit Hähnchenfilet und Brokkoli Keyword Brokkoli, Fleisch, Gemüse, Quinoa Vorbereitung 5 Minuten Kochzeit 10 Minuten Portionen Personen Zutaten 300 g Hähnchenbrustfilet300 g Brokkoli in Röschen geteilt250 g Quinoa in Brühe gegartPaprika, edelsüßPfefferSalz1 EL Olivenöl […]

Kohlsalatbowl mit Nudeln

Das Rezept Kohlsalatbowl ist eins von sechs Gerichten aus der Meal Prep Reihe.  Rezept drucken Kohlsalatbowl mit Nudeln Keyword Bowl, Gemüse, Kräuter, Nudeln, Rotkohl, Weißkohl Vorbereitung 10 Minuten Portionen Personen Zutaten 200 g Weißkohl gehobelt200 g Rotkohl gehobelt1/2 Bund Radieschen2 Stück Eier hart gekocht1/2 Bund Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten1 Kästchen Kresse200 gg Vollkornnudeln gekocht1 EL […]

Hähnchen mit Nudeln und Gemüse

Das Rezept Hähnchen mit Nudeln und Gemüse ist eins von sechs Gerichten aus der Meal Prep Reihe.  Rezept drucken Hähnchen mit Nudeln und Gemüse Keyword Auflauf, Fleisch, Gemüse, Nudeln Vorbereitung 15 Minuten Kochzeit 20 Minuten Portionen Personen Zutaten 200 g Hänchenbrustfilet klein geschnitten1 Stück rote Paprika gewürfelt1 Stück gelbe Paprika gewürfelt1/2 Stück rote Zwiebel gewürfelt1 […]

Meal Prep für sechs Tage

Rezept drucken Meal Prep für sechs Tage Meal prep heißt vorkochen für sechs Tage. Zuerst sieht es viel aus, aber richtig geplant und vorbereitet, spart man Zeit und Geld. So kommt man gesund und ausgewogen durch die Woche. Keyword Auflauf, Bowl, Brokkoli, Fleisch, Gemüse, Käse, Kichererbsen, Meal prep, Möhren, Nudeln, Quinoa, Reis, Rotkohl, Salat, Spinat […]

Ofengemüse mit Hähnchen

So oft höre ich, keine Zeit zum Kochen, keine Lust zum Kochen…. Das Ofengemüse ist ein typisches Backofenrezept, wobei nur ein wenig geschnibbelt werden muss, und anschließend alles von alleine gart. Rezept drucken Ofengemüse mit Hähnchen Keyword Auflauf, Fleisch, Gemüse Vorbereitung 15 Minuten Kochzeit 30 Minuten Portionen Portionen Zutaten 2 Stück Hähnchenbrustfilets3 Stück Möhren2 Stück […]

Apfel-Curry-Humus mit Sprossen

Rezept drucken Apfel-Curry-Humus mit Sprossen Vorbereitung 10 Minuten Kochzeit 15 Minuten Portionen Portionen Zutaten Stück Zwiebel2 Stück Apfel1 EL Öl3 TL Currypulver Java, enthält mehr Koriander und Zitrone100 ml Apfelsaft naturtrüb1 Dose Kichererbsen 240 g Abtropfgewicht1/2 TL Salz1 Prise Pfeffer1 EL Luzernen- oder Alfalfa-Sprossen Vorbereitung 10 Minuten Kochzeit 15 Minuten Portionen Portionen Zutaten Stück Zwiebel2 […]

Chia-Himbeer-Bowl

Rezept drucken Chia-Himbeer-Bowl Diese Bowl ist auch super zum Mitnehmen geeignet. Dazu den Chia-Pudding einfach in ein Schraubglas füllen und das Topping separat einpacken und dann vor Ort nett anrichten. So startet man stressfrei in den Morgen. Keyword Bowl, Dessert, Frühstück Vorbereitung 30 Minuten Portionen Portionen Zutaten 125 g Himbeeren tiefgefroren oder frisch1/2 Schote Mark […]

Beginne damit, deinen Suchbegriff oben einzugeben und drücke Enter für die Suche. Drücke ESC, um abzubrechen.

Zurück nach oben